Nếu Bạn Bè Của Bạn Đang Làm Những Điều Này, Họ Đang Hành Động Thụ Động-Gây Hấn
Hành vi thụ động-gây hấn có thể khiến tình bạn trở nên khó hiểu. Một phút trước, bạn và họ đang cùng nâng ly martini và tán gẫu vui vẻ. Phút sau, bạn nhận được những tin nhắn ngắn ngủn và những lời nói có vẻ như đang châm chọc. Bạn tự hỏi liệu họ có thực sự quên mời mình đến bữa tiệc sinh nhật không, và tại sao giọng nói của họ luôn trở nên đều đều mỗi khi bạn chia sẻ tin vui.
Khi một người lạ làm bạn tổn thương, bạn dễ dàng nhận ra. Nhưng khi một lời nói châm chọc được gói gọn trong nụ cười, việc nhận biết sẽ khó khăn hơn. Đó là lúc chúng ta cần tìm hiểu sâu hơn. Dưới đây là một số dấu hiệu giúp bạn nhận biết hành vi thụ động-gây hấn trong mối quan hệ của mình và quyết định xem liệu có đáng để đối mặt hay không.
Hành Vi Thụ Động-Gây Hấn Là Gì?
Nói một cách đơn giản, hành vi thụ động-gây hấn là sự thù địch gián tiếp và việc né tránh giao tiếp cởi mở. Đó có thể là những lời nói mỉa mai, ánh mắt khó chịu, hoặc im lặng lạnh lùng.
Ví dụ, việc ai đó "quên" thông báo cho bạn về chuyến đi chơi sắp tới của nhóm có thể là biểu hiện của hành vi thụ động-gây hấn. Việc họ từ chối thẳng thắn giải quyết vấn đề đang làm họ khó chịu dẫn đến những hành vi gây tổn thương. Dù cách thức có tinh tế đến đâu, việc trở thành đối tượng của hành vi này cũng khiến bạn cảm thấy đau lòng.
Bác sĩ Brook Choulet mô tả việc tương tác với một người thụ động-gây hấn như sau: "Khi bạn rời khỏi cuộc trò chuyện với họ, bạn cảm thấy năng lượng của mình bị rút cạn." Bạn nhận ra điều đó khi "sau cuộc trò chuyện, bạn cảm thấy tiêu cực hơn là tích cực."
Sự Khác Biệt Giữa Thụ Động-Gây Hấn Và Hiểu Lầm
Sự khác biệt lớn nhất giữa thụ động-gây hấn và hiểu lầm là ý định. Theo Hannah Owens, một nhân viên xã hội lâm sàng, "Hiểu lầm là vô tình và xảy ra khi bạn không thể diễn đạt đúng ý mình hoặc người kia hiểu sai ý của bạn."
Trong khi đó, thụ động-gây hấn thường "có chủ đích, hoặc ít nhất, việc né tránh nói về vấn đề là có chủ ý." Cô cũng lưu ý rằng: "Đôi khi, một người học được hành vi thụ động-gây hấn từ gia đình và coi đó là điều bình thường, nên họ có thể không nhận ra mình đang làm vậy."
Tóm lại, một người thụ động-gây hấn đang cố gắng làm tổn thương bạn thông qua hành động hoặc không hành động của họ. Trong khi đó, hiểu lầm thường là vô tình và không có ý định gây hại.
Bạn có thể nhận biết ý định của họ qua giọng điệu. Nếu giọng điệu của họ chân thành, ý định của họ cũng thường phản ánh điều đó. Ngược lại, một người thụ động-gây hấn sẽ có giọng điệu bực bội hoặc khó chịu.
Nếu bạn không thể đoán được ý định của họ, hãy đặt câu hỏi. Bác sĩ Brook gợi ý những câu hỏi sau:
- Ý định đằng sau hành động đó là gì?
- Họ có đang cố gắng hỗ trợ bạn, hay đang cố gây tổn thương?
Những Dấu Hiệu Cảnh Báo Hành Vi Thụ Động-Gây Hấn
Có rất nhiều hành vi thụ động-gây hấn, từ việc "ghost" (biến mất không lời giải thích) đến việc liên tục đưa ra lý do. Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến:
- Giao tiếp Không Nhất Quán
Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất. Khi lời nói và hành động của họ không khớp nhau, có khả năng họ đang thụ động-gây hấn.
Ví dụ, họ mời bạn tham gia vào phút chót, đồng ý lời mời của bạn nhưng đến muộn một cách đáng kể, hoặc "quên" gửi địa chỉ cho bạn. Bác sĩ Brook gọi đây là "sự phá hoại tinh vi."
- Đồng ý Để Tránh Xung Đột
Họ có thể nói rằng họ ổn với việc bạn chọn xem phần hai của "Emily in Paris" thay vì đi chơi, nhưng hành động của họ lại cho thấy điều ngược lại. Thay vì thẳng thắn, họ sẽ im lặng và bắt đầu hành động thụ động-gây hấn như nói chuyện với giọng điệu buồn chán hoặc trì hoãn. - Sử Dụng Những "Trò Đùa" Không Tử Tế
Hãy chú ý đến những lời châm chọc được che đậy bằng tiếng cười. Khi bạn bè của bạn đưa ra một lời nói mỉa mai dưới dạng trò đùa, họ đang thể hiện sự tức giận và bực bội thông qua sự hài hước. - Biểu Hiện Khuôn Mặt Không Thân Thiện
Những thay đổi đột ngột trong hành vi có thể là dấu hiệu của thụ động-gây hấn. Đôi khi, hành vi này không phải là những lời nói thô lỗ hay sự mỉa mai, mà là những biểu hiện vi mô trên khuôn mặt.
Có Phải Tất Cả Hành Vi Thụ Động-Gây Hấn Đều Giống Nhau?
Nghiên cứu cho thấy, mặc dù thụ động-gây hấn là một đặc điểm tính cách, nhưng không phải ai cũng tự động hành xử theo cách này. Một số người quen với hành vi này do cách họ lớn lên.
Ngoài ra, cũng có những người hành xử thụ động-gây hấn do hoàn cảnh. Ví dụ, nếu bạn và bạn bè thường có mối quan hệ ổn định nhưng đột nhiên họ bắt đầu hành xử thụ động-gây hấn, có thể có điều gì đó sâu xa hơn đang xảy ra.
Khi Nào Nên Đối Mặt Với Hành Vi Thụ Động-Gây Hấn?
Nếu bạn coi trọng mối quan hệ, việc đối mặt với hành vi thụ động-gây hấn một cách tích cực có thể đáng để thử. Nhưng chỉ khi bạn cảm thấy an toàn khi làm điều đó.
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn đối mặt hiệu quả:
- Sử dụng câu nói bắt đầu bằng "Tôi": Ví dụ: "Tôi cảm thấy buồn khi bạn không nói thẳng với tôi."
- Tìm hiểu gốc rễ vấn đề: Hãy nói chuyện để hiểu lý do đằng sau hành vi của họ.
- Tránh phản ứng tương tự: Đừng để bản thân bị cuốn vào vòng xoáy tiêu cực.
- Cân nhắc rút lui: Nếu họ không muốn thay đổi, đôi khi cách tốt nhất là rời đi.
Kết Luận
Đối mặt với một người bạn thụ động-gây hấn có thể rất mệt mỏi. Việc liên tục hỏi "Có chuyện gì vậy?" chỉ để nhận được câu trả lời "Tôi ổn" khi cả hai đều biết rằng mọi thứ không ổn chút nào thực sự rất khó chịu. Nhưng với những lời khuyên từ chuyên gia, bạn có thể xử lý tình huống này một cách hiệu quả và có thể cứu vãn tình bạn của mình. 💖
Hãy đăng ký kênh và cùng VIPC đồng hành trong hành trình khám phá bản thân nhé!
Website: www.vipc.edu.vn
Tất Cả Khóa Học: https://khoahoc.vipc.edu.vn/courses
Kênh Blog: https://khoahoc.vipc.edu.vn/blog/
Test Tâm Lý Miễn Phí: https://khoahoc.vipc.edu.vn/courses/t...
Zalo: (+84) 911.286.683
Email: vipc.edu@gmail.com
Comments ()