"Cảm Nắng" Người Khác Khi Đang Có Người Yêu: Phải Làm Sao?

Bạn đang trong một mối quan hệ nghiêm túc và yêu người ấy vô cùng, nhưng đột nhiên, một đồng nghiệp với đôi mắt nâu và mái tóc xoăn cứ xuất hiện trong giấc mơ của bạn. Đó chỉ là một sự cảm nắng – bạn chắc chắn sẽ không hành động gì sai trái. Nhưng liệu việc thích một người khác khi đang có người yêu có phải là điều sai trái?

Câu trả lời ngắn gọn là: phức tạp. Cảm nắng, hay còn gọi là "tình yêu tuổi học trò," là những cảm xúc lãng mạn và tình dục mạnh mẽ nhưng chỉ ở bề mặt và tạm thời. Khi bạn độc thân, điều này hoàn toàn vô hại. Nhưng khi bạn đang trong một mối quan hệ một vợ một chồng, việc có cảm nắng không phải là sai, nhưng bạn cần xử lý đúng cách để không làm tổn thương đối phương hoặc mối quan hệ của mình. Hãy cùng tìm hiểu cách xử lý tình huống này nhé!

Tại Sao Chúng Ta Lại Cảm Nắng Khi Đang Có Người Yêu?

Ngay cả khi bạn rất yêu người ấy, bạn vẫn có thể cảm nắng một ai đó. Điều này hoàn toàn bình thường và phổ biến. Nhưng tại sao lại như vậy? Theo chuyên gia trị liệu Afton Turner, LPCA, "cảm nắng có thể xảy ra vì nhiều lý do, chẳng hạn như sự nhàm chán trong cuộc sống hoặc mối quan hệ, việc lý tưởng hóa người bạn cảm nắng, hoặc đơn giản là sự hấp dẫn sinh học." Cô cũng cho biết rằng các mối quan hệ có thể phức tạp, nhưng cảm nắng lại đơn giản, khiến chúng trở nên hấp dẫn.

Bạn không thể kiểm soát việc mình có cảm nắng.

Suzannah Weiss, chuyên gia tình dục học, cho biết cảm nắng là phản ứng vật lý trước sự hấp dẫn. "Cơ thể bạn không biết bạn đang trong một mối quan hệ; nó vẫn sẽ phản ứng với những người hấp dẫn," cô nói. Cảm nắng là không tự chủ và thường là kết quả của sự nhàm chán trong mối quan hệ.

"Cảm nắng có thể cho bạn cơ hội mơ mộng về điều gì đó mà bạn không được tận hưởng hàng ngày," cô bổ sung. "Nó có thể là một cách để thoát ly."

Những Phản Ứng Cảm Xúc Thường Gặp

Cảm nắng có thể khiến bạn cảm thấy tội lỗi và xấu hổ. Bạn cũng có thể tự trách mình vì không thể kiểm soát được cảm xúc, đặc biệt nếu chúng mang tính chất tình dục.

Tuy nhiên, bản thân cảm xúc đó không phải là điều đáng để cảm thấy tội lỗi. Quan trọng hơn là cách bạn xử lý chúng.

Một phản ứng cảm xúc phổ biến là tưởng tượng về người bạn cảm nắng. Nhưng đây không phải là cách tốt nhất. "Nếu bạn đang nuôi dưỡng cảm nắng bằng cách theo dõi họ trên mạng xã hội, nói về họ với bạn bè, hoặc tìm cớ để dành thời gian với họ, điều này có thể làm tổn hại đến mối quan hệ của bạn," Weiss nói.

Cảm Nắng Có Phải Là Dấu Hiệu Của Vấn Đề Trong Mối Quan Hệ?

Việc cảm nắng một người khác có thể khiến bạn tự hỏi về mối quan hệ hiện tại của mình. Đôi khi, cảm nắng giúp bạn nhận ra những điều còn thiếu trong mối quan hệ. Và đúng là cảm nắng là điều bình thường, nhưng nếu bạn thường xuyên cảm nắng, điều đó có thể cho thấy mối quan hệ của bạn không thực sự làm bạn hài lòng.

"Cảm nắng có thể làm nổi bật những gì bạn đang thiếu trong mối quan hệ hiện tại, chẳng hạn như sự tán tỉnh, giao tiếp chu đáo, lời khen ngợi, hoặc thời gian chất lượng," Turner nói. "Nhận ra những mong muốn này có thể giúp bạn tìm ra những thay đổi cần thiết để cải thiện mối quan hệ."

Ngoài ra, Weiss cho biết kiểu người bạn cảm nắng có thể cho thấy điều gì đang thiếu trong mối quan hệ của bạn. "Nếu bạn say mê một người vui vẻ và hài hước, điều này có thể có nghĩa là bạn muốn có nhiều niềm vui hơn trong mối quan hệ của mình," cô giải thích.

Cách Xử Lý Cảm Nắng

Bước đầu tiên để xử lý cảm nắng là thiết lập ranh giới. Điều này sẽ giúp bạn đảm bảo mọi người hành xử phù hợp trong tình huống này. "Hãy thiết lập ranh giới với người yêu, người bạn cảm nắng, và chính bản thân bạn," Turner khuyên.

Ngoài ra, hãy dành thời gian để xác định xem cảm nắng có phải là dấu hiệu cho thấy vấn đề trong mối quan hệ của bạn không. Nếu có, hãy nói chuyện với người yêu về những nhu cầu chưa được đáp ứng của bạn.

Có Nên Nói Với Người Yêu Về Cảm Nắng Của Bạn?

Việc có nên nói với người yêu về cảm nắng của bạn hay không hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Nhưng nếu bạn đang phân vân, các chuyên gia cho rằng điều này phụ thuộc vào mối quan hệ của bạn.

"Nếu người yêu của bạn không yêu cầu biết về cảm nắng của bạn, tôi khuyên bạn nên giữ kín điều đó," Weiss nói. "Trừ khi đó không chỉ là một cảm nắng thoáng qua – điều này cần một cuộc thảo luận lớn hơn – nó không liên quan đến mối quan hệ của bạn và có thể khiến người yêu cảm thấy lo lắng hoặc so sánh bản thân với người kia."

Làm Sao Để Khơi Dậy Lại Tình Cảm Trong Mối Quan Hệ Hiện Tại?

Hãy sử dụng năng lượng bạn dành cho cảm nắng để làm mới mối quan hệ của mình. "Khi bạn muốn gửi một video TikTok hài hước cho người bạn cảm nắng, hãy gửi nó cho người yêu của bạn thay thế," Turner gợi ý.

Khi Nào Cần Đến Trị Liệu?

Bạn có thể tự xử lý cảm nắng, nhưng đôi khi chúng ta cần thêm sự hỗ trợ. Nếu cảm nắng trở nên ám ảnh, bạn nên cân nhắc đến trị liệu, dù là cá nhân hay cùng người yêu.

Kết Luận

Cảm nắng có thể khiến bạn cảm thấy phức tạp, nhưng với những lời khuyên trên, bạn có thể xử lý tình huống này một cách lành mạnh và giữ cho mối quan hệ của mình vững chắc hơn bao giờ hết. 💖